Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Lunges
30 секунд
Press Ups
30 секунд
Tablemakers
30 секунд
Sit Ups
30 секунд
Squats
30 секунд
Knee Raises
30 секунд
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Quick and Easy
2 хв 40 сек, Початковий
Starter
5 хв 50 сек, Середній
a
4 хвилин, Середній
My Work Out
21 хвилин,
A Start
11 хвилин, Середній
Mat Work
15 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

MMA

MMA

Інтенсивний 14 хв  
99 Problems

99 Problems

Інтенсивний 12 хв  
Back To Work

Back To Work

Інтенсивний 29 хв  
Hurricane

Hurricane

Інтенсивний 22 хв  
Mandimeera

Mandimeera

Середній 10 хв  
Mandy Meera Progression

Mandy Meera Progression

Інтенсивний 19 хв  

Категорії тренувань