Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Squats
30 секунд
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Push Ups
30 секунд
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Side Crunches
30 секунд
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 3 раунди
Leg Raises
30 секунд
Rest
30 секунд

Набір номер 5: 3 раунди
Lunge Walk
30 секунд
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Workout 2
13 хв 45 сек, Середній
6 Min Mix
14 хв 10 сек, Середній
Starter
10 хвилин, Середній
Exercise
10 хв 30 сек, Середній
Get Started
12 хв 20 сек, Початковий
Moderate
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Around The Block

Around The Block

Початковий 30 хв  
Cardio   No Equipment
Running Interval

Running Interval

Середній 32 хв  
Mat Workout

Mat Workout

Інтенсивний 11 хв  
Interval

Interval

Середній 39 хв  
Interval

Interval

Середній 34 хв  

Категорії тренувань