Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Walk
2 хвилин
Run
8 хвилин
Walk
2 хвилин

Набір номер 2: 8 раунди
Run
30 секунд
Walk
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Walk
2 хвилин
Run
8 хвилин
Walk
2 хвилин


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній 7 хв  
No Equipment
Beginner Total Body Strengthener

Beginner Total Body Strengthener

Початковий 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Wall, Exercise Mat
Morning Dumbbell Eye Opener

Morning Dumbbell Eye Opener

Середній 24 хв  
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Середній 21 хв  
Shoulders   Dumbbells
Strong Runner

Strong Runner

Інтенсивний 28 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Thin Thighs

Thin Thighs

Середній 12 хв  
Legs  

Категорії тренувань