Середнє тренування

Interval

Середній Duration 39 хвилин

Додано Elizabeth Corbett

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Walk

10 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Run

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Walk

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Run

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Walk

1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд

Run

1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд

Walk

1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд

Run

1 хвилина

Набір номер 9: 1 раунд

Walk

1 хвилина

Набір номер 10: 1 раунд

Run

1 хвилина

Набір номер 11: 1 раунд

Walk

1 хвилина

Набір номер 12: 1 раунд

Run

1 хвилина

Набір номер 13: 1 раунд

Walk

1 хвилина

Набір номер 14: 1 раунд

Run

1 хвилина

Набір номер 15: 1 раунд

Walk

1 хвилина

Набір номер 16: 1 раунд

Run

1 хвилина

Набір номер 17: 1 раунд

Walk

1 хвилина

Набір номер 18: 1 раунд

Run

1 хвилина

Набір номер 19: 1 раунд

Walk

1 хвилина

Набір номер 20: 1 раунд

Run

1 хвилина

Набір номер 21: 1 раунд

Walk

10 хвилин

Пов'язані тренування

Correctional Officer (Man)

Correctional Officer (Man)

1 год 31 хв 54 сек, Інтенсивний

45 Minute Legs and Glutes Power Challenge Workout | Maximum Effort!

45 Minute Legs and Glutes Power Challenge Workout | Maximum Effort!

47 хв 32 сек, Середній

40 Minute Abs Workout | Lower Abs, Obliques & Deep Core

40 Minute Abs Workout | Lower Abs, Obliques & Deep Core

42 хв 18 сек, Середній

30 MIN CARDIO X HIIT - ALL STANDING & NO JUMPING | Burn 700 Cal (No Equipment, No Repeat, At Home)

30 MIN CARDIO X HIIT - ALL STANDING & NO JUMPING | Burn 700 Cal (No Equipment, No Repeat, At Home)

36 хв 39 сек, Середній

The Man (First Trial)

The Man (First Trial)

1 год 6 хв 25 сек, Інтенсивний

40 Min Strength & Conditioning Workout | High Intensity Strength and Cardio!

40 Min Strength & Conditioning Workout | High Intensity Strength and Cardio!

42 хв 54 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Beginner Running

Початковий

24 хв

Lower Body

No Equipment

Around The Block

Початковий

30 хв

Cardio

No Equipment

Interval

Інтенсивний

40 хв

Intervals

Інтенсивний

10 хв

Cardio: Walk/Run

Середній

29 хв

Lower Body

Wall

Interval

Середній

20 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло