Середнє тренування

Interval

Середній Duration 39 хвилин

Додано Elizabeth Corbett

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Walk

10 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Run

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Walk

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Run

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Walk

1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд

Run

1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд

Walk

1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд

Run

1 хвилина

Набір номер 9: 1 раунд

Walk

1 хвилина

Набір номер 10: 1 раунд

Run

1 хвилина

Набір номер 11: 1 раунд

Walk

1 хвилина

Набір номер 12: 1 раунд

Run

1 хвилина

Набір номер 13: 1 раунд

Walk

1 хвилина

Набір номер 14: 1 раунд

Run

1 хвилина

Набір номер 15: 1 раунд

Walk

1 хвилина

Набір номер 16: 1 раунд

Run

1 хвилина

Набір номер 17: 1 раунд

Walk

1 хвилина

Набір номер 18: 1 раунд

Run

1 хвилина

Набір номер 19: 1 раунд

Walk

1 хвилина

Набір номер 20: 1 раунд

Run

1 хвилина

Набір номер 21: 1 раунд

Walk

10 хвилин

Пов'язані тренування

30 Min Cardio HIIT Workout at home - 5000 steps for Fat Burn (with Weights)

30 Min Cardio HIIT Workout at home - 5000 steps for Fat Burn (with Weights)

38 хв 46 сек, Середній

No Equipment Abs and Low Impact Cardio Workout! SUPER SWEATY!

No Equipment Abs and Low Impact Cardio Workout! SUPER SWEATY!

47 хв 6 сек, Середній

Walk 5000 Steps in 30 minutes - Full Body Fat Burn Challenge (At Home)

Walk 5000 Steps in 30 minutes - Full Body Fat Burn Challenge (At Home)

35 хв 29 сек, Середній

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬

51 хвилин, Середній

This is how you START - Beginner Workout With My Parents

This is how you START - Beginner Workout With My Parents

49 хв 13 сек, Початковий

🔥30 DAYS TO LOSE WEIGHT🔥Beginner Friendly WEIGHT LOSS CHALLENGE🔥Lose Weight in 30 Days🔥All Standing🔥

🔥30 DAYS TO LOSE WEIGHT🔥Beginner Friendly WEIGHT LOSS CHALLENGE🔥Lose Weight in 30 Days🔥All Standing🔥

36 хв 5 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Interval 1

31 хв

Interval

Інтенсивний

40 хв

Intervals

Інтенсивний

10 хв

Intervals

Середній

25 хв

Standing Abs

Середній

18 хв

Full Body

Dumbbells

Cardio: Walk/Run

Середній

29 хв

Lower Body

Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло