MMA

Інтенсивний Duration 14 хвилин

Додано Greg Fearon

Опис

Killer workout

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Press Up

30 секунд

Sqauts

30 секунд

Sit Up

30 секунд

Lunge

30 секунд

Star Jump

30 секунд

Mountain Climber

30 секунд

Bent Over Row

15 секунд

Bent Over Row

15 секунд

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

300

16 хв 35 сек, Інтенсивний

Workout

18 хвилин, Інтенсивний

Starter

16 хв 10 сек, Середній

Killer Workout

40 хв 50 сек, Інтенсивний

4 хвилин, Середній

Mat Work

15 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.