Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
30 секунд
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Squats
30 секунд
Press Ups
30 секунд
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Squats
30 секунд
Press Ups
30 секунд
Plank
30 секунд
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Squats
30 секунд
Press Ups
30 секунд
Plank
30 секунд
Push Press
30 секунд
Rest
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Squats
30 секунд
Press Ups
30 секунд
Plank
30 секунд
Push Press
30 секунд
Table Maker
30 секунд
Rest
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Squats
30 секунд
Press Ups
30 секунд
Plank
30 секунд
Push Press
30 секунд
Table Maker
30 секунд
Squat Thruts
30 секунд
You Did It
30 секунд


Пов'язані тренування

Circuit
27 хв 55 сек, Інтенсивний
Circuit 1
58 хвилин, Інтенсивний
Circuit
7 хвилин, Середній
Circuit
11 хв 30 сек, Середній
Circuit
5 хв 40 сек, Інтенсивний
Circuit 01
29 хв 18 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

MMA

MMA

Інтенсивний 14 хв  
Emmas Super Hard Session

Emmas Super Hard Session

Інтенсивний 12 хв  
Back To Work

Back To Work

Інтенсивний 29 хв  
Mandimeera

Mandimeera

Середній 10 хв  
Claires Workout

Claires Workout

Середній 11 хв  
Mandy Meera Progression

Mandy Meera Progression

Інтенсивний 19 хв  

Категорії тренувань