Інтенсивне тренування

Hurricane

Інтенсивний Duration 22 хвилин

Додано Greg Fearon

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

High Knees

30 секунд

Rest

30 секунд

Press Ups

15 секунд

Rest

15 секунд

Squats

15 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

2 хвилин

Набір номер 3: 3 раунди

Shadow Boxing

30 секунд

Rest

30 секунд

Tablemakers

15 секунд

Rest

15 секунд

Lunges

15 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Rest

2 хвилин

Набір номер 5: 3 раунди

High Knees

30 секунд

Rest

30 секунд

Push Press

15 секунд

Rest

15 секунд

Kick Throughs

15 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 6: 1 раунд

You Did It

5 секунд

Пов'язані тренування

16 хвилин, Інтенсивний

19 хв 20 сек, Інтенсивний

22 хв 30 сек, Інтенсивний

8 хвилин, Середній

7 хв 30 сек, Середній

3 хв 45 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

MMA

Інтенсивний

14 хв

Back To Work

Інтенсивний

29 хв

Circuit Up

Інтенсивний

14 хв

Mandimeera

Середній

10 хв

Claires Workout

Середній

11 хв

Mandy Meera Progression

Інтенсивний

19 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло