Superior

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з фітболом

Пов'язані тренування

Abs

10 хв 11 сек, Середній

3 хв 35 сек, Початковий

Primero

10 хв 13 сек, Початковий

CORE 👧🚲

21 хв 30 сек, Середній

Principiante

41 хв 35 сек, Інтенсивний

Todo Corpo

40 хв 30 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Glúteos funcionales

25 хв 10 сек, Середній

Stability Ball Workout ( rutina con pelota estabilizadora)

10 хв 33 сек, Середній

Pila Corta: Núcleo

11 хв 39 сек, Середній

Bolas y Silbidos

16 хв 15 сек, Початковий

Abdominales de Gwen

20 хвилин, Середній

Core adolorido

30 хвилин, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.