Завантажити в App Store
Теги

Пов'язані тренування

Plank Plank
15 хв 15 сек, Середній
Plank
41 хвилин, Інтенсивний
Plank 4 Series
5 хв 20 сек, Середній
6 Minutos Plank
6 хв 50 сек, Середній
Planchas Nuestras De Cada Dia
6 хв 39 сек, Середній
12 Minute Plank
14 хвилин, Середній


Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 - Elbow Plank

2 - Elbow Plank

Початковий 10 хв  
Núcleo   Ningún equipo
7 - Ab Work

7 - Ab Work

Початковий 8 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
9 - Active Plank

9 - Active Plank

Початковий 6 хв  
Núcleo   Ningún equipo
10 - One & One

10 - One & One

Середній 18 хв  
Hombros   Mancuernas
11 - Ab Work

11 - Ab Work

Початковий 8 хв  
Núcleo   Ningún equipo
12 - Active Plank

12 - Active Plank

Середній 8 хв  
Hombros   Ningún equipo

Категорії тренувань