9 - Active Plank - Безкоштовне тренування для початківців від Ingrid S.

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Пов'язані тренування

Plank Plank

15 хв 15 сек, Середній

Plank

41 хвилин, Інтенсивний

6 Minutos Plank

6 хв 50 сек, Середній

Planchas Nuestras De Cada Dia

6 хв 39 сек, Середній

Plank 4 Series

5 хв 20 сек, Середній

12 Minute Plank

14 хвилин, Середній

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.