Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
4 хв 30 сек
15 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
2 хвилин
15 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
50 повторення
45 секунд
100 повторення
30 секунд


Набір номер 5: 1 раунд


Пов'язані тренування

Planks Diarios
6 хв 15 сек, Середній
Plank Plank
15 хв 15 сек, Середній
Quick Ab W Plank
14 хв 15 сек, Початковий
Planks
12 хвилин, Середній
Planchas Nuestras De Cada Dia
6 хв 39 сек, Середній
Abs
25 хв 30 сек, Середній

Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Triturador de kettlebell de 45 min
45 хв 10 сек, Інтенсивний
Reto de Levantamiento Turco
14 хв 20 сек, Середній
Llamada de kettlebell
15 хвилин, Середній
Abdominales con Kettlebell
10 хвилин, Середній
Escultura Corporal
14 хвилин, Середній
Pérdida de grasa con kettlebell HIIT
16 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio para perder peso

Cardio para perder peso

Початковий 12 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Pesas Agus

Pesas Agus

Інтенсивний 45 сек  
Brazos   Barra con pesas, Banco
Piernas

Piernas

Інтенсивний 23 хв  
Inferior del cuerpo   Pared, Mancuerna
Balón suizo para el torso

Balón suizo para el torso

Середній 6 хв  
Núcleo   Pelota de estabilidad
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Середній 9 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Golpe de Glúteos

Golpe de Glúteos

Інтенсивний 16 хв  
Glúteos   Mancuernas, Silla

Категорії тренувань