Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Stay Seated
9 хвилин, Початковий
Just Sit & Stretch
5 хвилин, Початковий
office streach
4 хв 30 сек, Середній
Stretching
5 хвилин, Початковий
Stretching
7 хвилин, Початковий
Triple Stretch
7 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Friday Upper Body
50 хв 30 сек, Середній
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 хв 2 сек, Початковий
Strength Training | Isometric & Balance
28 хв 53 сек, Початковий
Shoulders
31 хв 12 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Office Chair & Wall Drill

Office Chair & Wall Drill

Початковий 15 хв  
Upper Body   Chair, Wall, Dumbbells
Office Armed & Handy

Office Armed & Handy

Початковий 7 хв  
Arms   Chair
Office Silent 7

Office Silent 7

Середній 7 хв  
Full Body   Dumbbells, Chair
Just Sit & Stretch

Just Sit & Stretch

Початковий 5 хв  
Warm It Up

Warm It Up

Початковий 7 хв  
Core   Exercise Mat
Back

Back

Інтенсивний 10 хв  
Back  

Категорії тренувань