How to do: Seated Hip Flexor Lifts

Sit tall in the front of your chair with one outstretched leg. Flex your front foot and raise your leg up. Hold a moment before lowering and repeating on the opposite leg.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Hip Flexor & Extension

Seated Knee Raises

Seated Leg Lifts

Seated Leg Raises

Lateral Leg Lifts

Left Lateral Leg Lifts

Вправи в тій самій категорії

Uneven Loaded Walk with Right Arm

Left Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Run at a Steady Pace

Uneven Loaded Walk with Left Arm

Standing Backbending Stretch

Вправи на одні й ті ж м'язи

Hopping Hand Twists

Left Bird of Paradise

Right Bird of Paradise

High Knee Drill

Skipping Drill

Reverse Skipping Drill

Вправи з однаковим обладнанням

Prayer Hands Reaches

Standing Hamstring Curls

Seated Knee Raises

Seated Torso Twists

High Heel Parallels

Chair Push-Ups