Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Набір номер 2: 2 раунди
30 секунд
30 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
30 секунд
30 секунд

Набір номер 4: 2 раунди

Набір номер 5: 2 раунди
30 секунд
30 секунд

Набір номер 6: 2 раунди
30 секунд
30 секунд

Набір номер 7: 2 раунди
30 секунд
1 хвилина

Набір номер 8: 2 раунди
30 секунд
30 секунд

Набір номер 9: 2 раунди
30 секунд
30 секунд

Набір номер 10: 2 раунди
1 хвилина

Набір номер 11: 2 раунди
30 секунд
30 секунд

Набір номер 12: 2 раунди
30 секунд
30 секунд

Набір номер 13: 2 раунди

Набір номер 14: 2 раунди
30 секунд
30 секунд

Набір номер 15: 2 раунди
30 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Pure Push-ups and Dumbbells
24 хв 45 сек, Інтенсивний
Top
28 хв 15 сек,
Push It
9 хв 30 сек, Середній
Push Strength
40 хв 1 сек, Інтенсивний
Push-Ups & Dumbell
13 хв 30 сек, Початковий
10/15/10
39 хв 30 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Finish Line   - Uprighter  (Back And Core)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Rep & Repeat
50 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
President's Victory Workout

President's Victory Workout

Інтенсивний 18 хв  
Full Body   Exercise Mat
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   No Equipment
Strong Arms

Strong Arms

Інтенсивний 13 хв  
Arms   Dumbbells
Jump Around!

Jump Around!

Інтенсивний 10 хв  
Legs   No Equipment
Idk

Idk

Інтенсивний 13 хв  
Lower Body   Dumbbell

Категорії тренувань