Середнє тренування

Push It

Середній Duration 10 хвилин

Додано China Byrd

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Taping Push Up

1 хвилина

Sumo Jump Squat

1 хвилина

Forward/backward Lunge

1 хвилина

V-ups

1 хвилина

High Knees

30 секунд

Leg Lifts

1 хвилина

Mount Climber

1 хвилина

Tricep Dips

1 хвилина

Side Lunge

1 хвилина

Push Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

11 хвилин, Середній

5 хв 30 сек, Середній

7 хв 45 сек, Інтенсивний

2 хв 50 сек, Середній

Push&Sit Ups And Squats

Push&Sit Ups And Squats

6 хвилин, Середній

14 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло