Тренування для початківців

Chakra Two

Початковий Duration 9 хвилин

Цільові зони: Chest, Legs

Додано A Todd

Теги

Тренування для грудей

Опис

Balance all 7 Chakras in sequence.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хв 20 сек

1 хв 20 сек

1 хв 20 сек

1 хв 20 сек

1 хв 20 сек

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 хв 20 сек

1 хв 20 сек

Пов'язані тренування

2 хв 5 сек, Початковий

19 хв 10 сек, Початковий

6 хвилин, Початковий

2 хв 30 сек, Початковий

13 хвилин, Середній

3 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Office Chair & Wall Drill

Початковий

15 хв

Upper Body

Chair, Wall, Dumbbells

Stretches

Початковий

7 хв

Back

Recumbent Bike

Інтенсивний

20 хв

Cardio Machine

Office

Початковий

11 хв

Legs

Chair

👼 𝑴𝒆𝒓𝒓𝒚 𝑭𝒊𝒕𝒎𝒂𝒔♥️ (DYNAMIC DETOX YOGA)️🌟 HS

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Chakra Balance

Початковий

9 хв

Full Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло