Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
45 секунд
45 секунд
1 хвилина
30 секунд
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
20 секунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

A
7 хвилин, Інтенсивний
Primer Intento
21 хвилин, Початковий
Varios1
3 хв 30 сек, Середній
En Línea
11 хвилин, Початковий
H
16 хв 35 сек, Середній
Fitness
14 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Pared Maravillosa
14 хв 50 сек, Початковий
Gran Mezcla de Cuerpo
25 хв 23 сек, Середній
Mezcla de Cuerpo Completo
31 хв 49 сек, Інтенсивний
Reto Rápido en la Pared
5 хвилин, Середній
Prueba de Sostén Isométrico
21 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Nicolas 2

Nicolas 2

Початковий 44 хв  
Cuerpo Entero   Pared
Piernas 

Piernas 💪

Середній 49 хв  
Inferior del cuerpo   Silla
Calentamiento - Piernas - Estiramientos

Calentamiento - Piernas - Estiramientos

Початковий 43 хв  
Inferior del cuerpo   Silla
GAP - Nivel 2.1 - 10/15 Rep - Peso Corporal - Seriado

GAP - Nivel 2.1 - 10/15 Rep - Peso Corporal - Seriado

Початковий 38 хв  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Caja o paso
GAP - Ligas y Gomas Elásticas - Semana 1

GAP - Ligas y Gomas Elásticas - Semana 1

Початковий 51 хв  
Inferior del cuerpo   Bandas de resistencia
GAP - Ligas y Gomas Elásticas - Semana 2

GAP - Ligas y Gomas Elásticas - Semana 2

Початковий 1 год 3 хв  
Inferior del cuerpo   Bandas de resistencia

Категорії тренувань