Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
15 повторення
15 повторення
10 повторення
10 повторення
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
15 повторення
15 повторення
10 повторення
10 повторення
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
15 повторення
15 повторення
10 повторення
10 повторення
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Work Out 1
28 хв 40 сек, Середній
Workout 2
30 хвилин, Середній
Workout
22 хвилин, Середній
#2
18 хв 23 сек, Початковий
Workout 3
31 хв 34 сек, Середній
7 Minutes ( 2 Sets )
15 хв 50 сек, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

Початковий 7 хв  
Core   Exercise Mat
In-House

In-House

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Crawl, Walk, Run

Crawl, Walk, Run

Початковий 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Інтенсивний 11 хв  
Full Body   No Equipment
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань