How to do: Pelvic Tilts

Start on your back with knees bent and legs hip-width apart, palms down. Inhale, fill your belly with air. Then exhale forcefully, pulling your abdominals in tight and, with one fluid motion, flatten your low back to the floor. Hold for a moment, then release and repeat!

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Pelvic Tilt Bridge

Seated Pelvic Tilts

Basic Move

Leg Lifts

Leg Raises

Leg Pull Back

Вправи в тій самій категорії

Run at a Steady Pace

Standing Backbending Stretch

Side Lunge with Twist

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Single Arm Tricep Push-Ups

Вправи на одні й ті ж м'язи

Good Morning Medicine Ball Catches

Left Eight-Angle Pose

Split Jerk

L Chin-Ups

Rope Climb

Side Lunge with Twist

Вправи з однаковим обладнанням

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer