Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Pull Kei #1

Середній   6 хвилин

Цільові зони: Arms, Core, Shoulders

Обладнання: Pull Up Bar, Rings

Niels Vlug
 		    Додано Niels Vlug
Pull Kei #1
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування на турніку Тренування на TRX / кільцях
Опис

Pullup kei

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
8 повторення
L Pull-Ups
L Pull-Ups
8 повторення
Chin Ups
Chin Ups
8 повторення
Ring Alligator Push-Ups
Ring Alligator Push-Ups
8 повторення
Ring Plank Knee Draw
Ring Plank Knee Draw
8 повторення

Пов'язані тренування

Pull Up
Pull Up
4 хв 50 сек, Початковий
Pull-up Bar
Pull-up Bar
2 хв 38 сек,
Pull Ups
Pull Ups
5 хвилин, Середній
Push And Pull
Push And Pull
4 хв 20 сек, Інтенсивний
Quick Work For Push/Pulls
Quick Work For Push/Pulls
29 хв 10 сек, Середній
PULL IT UP 
PULL IT UP 💛💟😫
3 хв 20 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Resistance Circuit
Resistance Circuit
3 хв 32 сек, Середній
Ring Workout for Beginners
Ring Workout for Beginners
33 хв 8 сек, Середній
HIIT Ganzkörper Workout 30 Min by Sascha
HIIT Ganzkörper Workout 30 Min by Sascha
30 хвилин, Середній
Calisthenics Workout 1
Calisthenics Workout 1
14 хв 10 сек, Інтенсивний
Centaurus A
Centaurus A
50 хв 20 сек, Інтенсивний
Ultimate Body Press Intermediate (Modified)
Ultimate Body Press Intermediate (Modified)
29 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Strength & Stability

Strength & Stability

Середній 14 хв  
Lower Body   Stability Ball
Abs And Boxing

Abs And Boxing

Інтенсивний 7 хв  
Core  
🔥🌀🌀ROLL OUT!!!!!🌀🌀🔥 (100 Ab Wheels.....a Ludacris Workout) 🌟HS

🔥🌀🌀ROLL OUT!!!!!🌀🌀🔥 (100 Ab Wheels.....a Ludacris Workout) 🌟HS

Інтенсивний 13 хв  
Ring Push/pull

Ring Push/pull

Середній 11 хв  
Back   Rings, Bench, Stability Ball
AthenaBottom

AthenaBottom

Середній 16 хв  
Core   Rings

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно