Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Push And Pull

Інтенсивний   4 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Pull Up Bar

Kallan Reid
 		    Додано Kallan Reid
Push And Pull
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на турніку
Опис

From Darebee.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
10 повторення
Pull-Ups
Pull-Ups
Повторів до втоми
Side crunch pushup
10 повторення
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
Повторів до втоми
Push-Ups with Leg Lifts
Push-Ups with Leg Lifts
10 повторення
Chin-Ups
Chin-Ups
Повторів до втоми

Пов'язані тренування

Push/pull/push/pull
Push/pull/push/pull
18 хвилин, Інтенсивний
Full
Full
4 хв 45 сек, Середній
Push/Pull/Stay
Push/Pull/Stay
10 хв 30 сек,
Push'N'Pull
Push'N'Pull
3 хв 57 сек, Середній
Pull and Push
Pull and Push
3 хв 20 сек, Середній
Push/pull/push/pull
Push/pull/push/pull
33 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Середній 27 хв  
Arms   Dumbbells
Reps & Weights

Reps & Weights

Середній 11 хв  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Ab Crusher

Ab Crusher

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Lower Body & Abs Workout

Lower Body & Abs Workout

Середній 8 хв  
Core   No Equipment
Back Attack the Bar

Back Attack the Bar

Середній 30 хв  
Shoulders   Barbell
The Kitten

The Kitten

Середній 16 хв  
Back   Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно