Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Full

Середній   4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Pull Up Bar

Technical Reviews
 		    Додано Technical Reviews
Full
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
10 повторення
Chin-Ups
Chin-Ups
10 повторення
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
10 повторення
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
10 повторення
Pull-Ups
Pull-Ups
10 повторення
Burpees
Burpees
10 повторення
Floor Bridge
Floor Bridge
10 повторення
Squats
Squats
10 повторення
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
10 повторення

Пов'язані тренування

Bodyweight
Bodyweight
6 хв 53 сек, Середній
Bodyweight
Bodyweight
35 хв 56 сек, Середній
Débutant
Débutant
16 хв 45 сек, Початковий
Meh
Meh
2 хв 10 сек, Середній
Total Body
Total Body
56 хв 30 сек, Інтенсивний
x20
x20
14 хв 55 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 хв 3 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно