Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
10 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
10 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
10 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
10 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
10 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
10 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
10 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд


Пов'язані тренування

HIIT Me!
30 хв 40 сек, Інтенсивний
HIIT
16 хвилин, Інтенсивний
HIIT
44 хвилин, Середній
Running HIIT
30 хвилин, Середній
HIIT Sprints
34 хв 30 сек, Інтенсивний
HIIT
10 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Terrifically Toned

Terrifically Toned

Середній 12 хв  
Lower Body   Exercise Mat
HIIT

HIIT

Середній 20 хв  
Lower Body  
HIIT !

HIIT !

Інтенсивний 10 хв  
Full Body  
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
Gym Rat

Gym Rat

Середній 15 хв  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Barbell

Barbell

Середній 110 сек  
Back   Barbell

Категорії тренувань