Ring Work

Інтенсивний Duration 14 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Pull Up Bar, Rings

Додано Darrell Gardner

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування на турніку Тренування на TRX / кільцях

Опис

Back and arms

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

8 повторення

10 повторення

1 хвилина

10 повторення

1 хвилина

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

8 повторення

10 повторення

1 хвилина

10 повторення

1 хвилина

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

8 повторення

10 повторення

1 хвилина

10 повторення

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

Beginner RINGS

14 хв 52 сек, Початковий

Gym 6

20 хвилин, Інтенсивний

Pull Exercise 103

26 хв 20 сек,

Ring Workout Progressions

9 хв 45 сек, Середній

Pilate Ring

27 хв 35 сек, Середній

Home

9 хв 13 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Resistance Circuit

3 хв 32 сек, Середній

Ring Workout for Beginners

33 хв 8 сек, Середній

HIIT Ganzkörper Workout 30 Min by Sascha

30 хвилин, Середній

Calisthenics Workout 1

14 хв 10 сек, Інтенсивний

Centaurus A

50 хв 20 сек, Інтенсивний

Ultimate Body Press Intermediate (Modified)

29 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.