Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Beginner RINGS

Початковий   15 хвилин

Цільові зони: Back, Arms, Chest

Обладнання: Rings, Pull Up Bar

Beyond Conditioning
 		    Додано персональним тренером Beyond Conditioning
Beginner RINGS
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування на TRX / кільцях Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Transition
Transition
10 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Ring Hold
10 секунд
Transition
Transition
30 секунд
Ring Dips
Ring Dips
5 повторення
Transition
Transition
30 секунд
Reverse Row Sit Back
Reverse Row Sit Back
5 повторення
Transition
Transition
30 секунд
Ring L-sit
Ring L-sit
10 секунд
Transition
Transition
30 секунд
Ring Push-Ups
Ring Push-Ups
5 повторення
Transition
Transition
30 секунд
Pull-Ups
Pull-Ups
5 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Rings V2.2 PULL M.W.F
Rings V2.2 PULL M.W.F
19 хв 30 сек, Середній
Pilate Ring
Pilate Ring
27 хв 35 сек, Середній
Debutant
Debutant
16 хв 57 сек, Початковий
Débutant
Débutant
16 хв 45 сек, Початковий
A
A
7 хв 10 сек, Початковий
Inverted Rows
Inverted Rows
5 хв 20 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Resistance Circuit
Resistance Circuit
3 хв 32 сек, Середній
Ring Workout for Beginners
Ring Workout for Beginners
33 хв 8 сек, Середній
HIIT Ganzkörper Workout 30 Min by Sascha
HIIT Ganzkörper Workout 30 Min by Sascha
30 хвилин, Середній
Calisthenics Workout 1
Calisthenics Workout 1
14 хв 10 сек, Інтенсивний
Centaurus A
Centaurus A
50 хв 20 сек, Інтенсивний
Ultimate Body Press Intermediate (Modified)
Ultimate Body Press Intermediate (Modified)
29 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Manhood 10

Manhood 10

Середній 10 хв  
Back  
Rings Workout

Rings Workout

Середній 23 хв  
Rings V1.1

Rings V1.1

Середній 29 хв  
Shoulders   Rings
GMB Beginner Rings

GMB Beginner Rings

Середній 26 хв  
Shoulders   Rings
Rings V2.1 PUSH T.T.S

Rings V2.1 PUSH T.T.S

Середній 24 хв  
Lower Body   Rings
Rings V1.2

Rings V1.2

Середній 32 хв  
Shoulders   Rings

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно