Rings Workout

Середній Duration 23 хвилин

Додано Danny Griffis

Опис

Gymnastics rings basic Workout

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Top Position Hold

15 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 5 раунди

Ring Dips

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 5 раунди

Reverse Row Sit Back

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 4: 5 раунди

Ring L-sit

15 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 5: 5 раунди

Ring Pull-ups

30 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Gym Work Out

20 хвилин, Середній

Day 4

26 хвилин, Середній

My Workout

9 хв 15 сек, Середній

Basic Workout

1 хвилина, Середній

Nighttime Workout

10 хв 30 сек, Середній

Richard's Training

30 хв 58 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.