Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
15 секунд
30 секунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд
20 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
20 секунд
45 секунд
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
45 секунд
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
45 секунд
30 секунд
45 секунд
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abdominales
16 хв 10 сек, Інтенсивний
Abdominales
16 хвилин, Інтенсивний
Abdominales
6 хв 50 сек, Початковий
Abdominales
14 хв 20 сек, Інтенсивний
Abdominales
30 хв 45 сек, Початковий
Abdominales
11 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abdominales extremos

Abdominales extremos

Інтенсивний 20 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Oblicuos rápidos como el fuego

Oblicuos rápidos como el fuego

Інтенсивний 20 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Abs

Abs

12 хв  
Núcleo   Mancuerna
Abdominales 

Abdominales ❤

Інтенсивний 21 хв  
Núcleo  
Biceps Y Espalda

Biceps Y Espalda

Інтенсивний 12 хв  
Brazos   Mancuerna, Banco
Entrenando Abs

Entrenando Abs

Інтенсивний 18 хв  
Núcleo  

Категорії тренувань