Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Abdominales
6 хв 50 сек, Початковий
Abdominales
13 хв 45 сек, Інтенсивний
Abdominales
1 год 10 хв 30 сек, Середній
Abdominales
10 хвилин, Середній
Abdominales
4 хвилин, Середній
Abdominales
7 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

¡Brazos y abdominales totales!

¡Brazos y abdominales totales!

Середній 5 хв  
Núcleo   Ningún equipo
El fuerte guerrero interior

El fuerte guerrero interior

Інтенсивний 20 хв  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco, Balón medicinal, Colchoneta de ejercicio
Estiramientos Generales

Estiramientos Generales

Початковий 17 хв  
Piernas  
Flexibilidad Pierna

Flexibilidad Pierna

Середній 15 хв  
Piernas  
Espalda

Espalda

Початковий 14 хв  
Espalda   Mancuerna, Pared, Banco
Abdomen Más Brazos

Abdomen Más Brazos

Інтенсивний 8 хв  
Núcleo  

Категорії тренувань