Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
15 повторення
30 секунд
15 повторення
30 секунд
1 хвилина
12 повторення
30 секунд
12 повторення
1 хвилина
12 повторення
30 секунд
12 повторення
1 хвилина
5 повторення
1 хвилина
5 повторення
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
20 повторення
30 секунд
20 повторення
30 секунд
20 повторення
1 хвилина
15 повторення
30 секунд
15 повторення
30 секунд
15 повторення
1 хвилина
12 повторення
30 секунд
12 повторення
30 секунд
12 повторення
1 хвилина
❤️ Помірне (Зона 2)
45 секунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Tuesday
12 хв 19 сек, Інтенсивний
Biceps
19 хв 41 сек, Середній
Biceps
8 хв 30 сек, Середній
Biceps
19 хв 30 сек, Середній
Bibi + Tritri
12 хв 30 сек,
Unfinished
5 хв 46 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Finish Line   - Uprighter  (Back, Core And Balance)
45 хвилин, Інтенсивний
Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Finish Line   - Uprighter  (Back And Core)
38 хв 40 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Resistance Band

Resistance Band

Інтенсивний 52 хв  
Full Body   Resistance Band, Wall
Barre

Barre

Середній 20 хв  
Legs   Chair, Kettlebell, Wall, BOSU
Cool 23 Min WORKOUT!

Cool 23 Min WORKOUT!

Початковий 23 хв  
Full Body   Dumbbell, Chair
Arms With Haltère

Arms With Haltère

Середній 33 хв  
Arms   Dumbbell, Bench, Wall
Legs Workout

Legs Workout

Середній 38 хв  
Lower Body   Dumbbell, Chair, Wall
Upper Bod Buzz

Upper Bod Buzz

Середній 24 хв  
Back   Wall, Dumbbell, Bench, Kettlebell

Категорії тренувань