Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 повторення
1 хвилина
30 повторення
1 хвилина
25 повторення
1 хвилина
20 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
25 повторення
1 хвилина
25 повторення
1 хвилина
25 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
25 повторення
1 хвилина
25 повторення
1 хвилина
25 повторення
1 хвилина


Пов'язані тренування

Biceps
7 хв 48 сек, Середній
Bicep
19 хв 41 сек, Середній
Biceps
8 хв 30 сек, Середній
Biceps
21 хв 40 сек, Середній
Biceps
11 хв 25 сек, Середній
Biceps
19 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Evening Exercise Program

Evening Exercise Program

Інтенсивний 59 хв  
Triceps

Triceps

Середній 25 хв  
Shoulders

Shoulders

Середній 15 хв  
Shoulders   Dumbbells, Barbells
Couch To 5k - 1

Couch To 5k - 1

Початковий 31 хв  
Cardio Machine
Cycling

Cycling

Середній 19 хв  
Legs   Cardio Machine
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Середній 32 хв  
Core  

Категорії тренувань