Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
15 повторення
1 хвилина
12 повторення
1 хвилина
10 повторення
1 хвилина
8 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
12 повторення
1 хвилина
10 повторення


Пов'язані тренування

Biceps
19 хв 41 сек, Середній
Biceps
9 хв 16 сек, Середній
Biceps
11 хв 25 сек, Середній
Biceps 1
11 хв 10 сек, Інтенсивний
Biceps
21 хв 40 сек, Середній
Biceps
8 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Punching Bag

Punching Bag

Інтенсивний 18 хв  
Leg Day

Leg Day

Інтенсивний 23 хв  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
🦾GUNz* 🫟Metabolic Hybrid🫟🌟HS

🦾GUNz* 🫟Metabolic Hybrid🫟🌟HS

Інтенсивний 30 хв  
Upper Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Cable Pulley Machine, Bodyweight - Other
MAdArmophosis 4⃣ *RUN The RACK Pyramid  HS

MAdArmophosis 4⃣ *RUN The RACK Pyramid 🌟HS

Інтенсивний 16 хв  
Arms   Dumbbells
Chair - Tricep Dips

Chair - Tricep Dips

Початковий 2 хв  
Arms   Chair
Run

Run

Середній 45 хв  
Legs  

Категорії тренувань