Завантажити в App Store
Теги

Опис

#8 Exuse: I don't have the support. Well, support yourself. It will hurt, it will take time, it will require dedication and willpower. You will need to make a healthy decision. There will be temptation. But I promise you it will be worth it. Let's melt the unnecessary fat which will make our life better. Dynamite is burning and melting all what you don't need in a 50/10 ratio.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
❤️ Максимальне (Зона 5)
50 секунд
Recover
Recover
10 секунд
50 секунд
Recover
Recover
10 секунд
Modify Push-Ups
Modify Push-Ups
50 секунд
Recover
Recover
10 секунд
Balance Side Lunges Left
Balance Side Lunges Left
50 секунд
Recover
Recover
10 секунд
Balance Side Lunges Right
Balance Side Lunges Right
50 секунд
Recover
Recover
10 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
❤️ Максимальне (Зона 5)
50 секунд
Recover
Recover
10 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
50 секунд
Recover
Recover
10 секунд
1 хвилина
Recover
Recover
10 секунд
Touchdown Lunges
❤️ Максимальне (Зона 5)
Touchdown Lunges
50 секунд
Recover
Recover
10 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
50 секунд
Recover
Recover
10 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
50 секунд
Recover
Recover
1 хвилина

Набір номер 4: 2 раунди
❤️ Максимальне (Зона 5)
50 секунд
Recover
Recover
10 секунд
Recover
Recover
10 секунд
50 секунд
Recover
Recover
10 секунд
50 секунд
Recover
Recover
10 секунд
50 секунд
Recover
Recover
1 хвилина

Набір номер 5: 2 раунди
50 секунд
Recover
Recover
10 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
50 секунд
Recover
Recover
10 секунд
Deep Squats
Deep Squats
50 секунд
Recover
Recover
10 секунд
Touchdown Lunges
❤️ Максимальне (Зона 5)
Touchdown Lunges
50 секунд
Recover
Recover
10 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
50 секунд
Recover
Recover
10 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
Recover
Recover
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина
20 секунд


Workout Discussion

05 Dec
great workout!

Пов'язані тренування

Fat Burning
12 хв 30 сек, Інтенсивний
Burners
25 хв 30 сек, Інтенсивний
Hiit it hard 1
21 хвилин, Інтенсивний
Make It Burn
30 хв 30 сек, Інтенсивний
Burning Fat
1 година, Інтенсивний
Feel The Burn
9 хв 14 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

Початковий 30 хв  
Lower Body   Wall
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Muscle Memory

Muscle Memory

Середній 35 хв  
Full Body   Dumbbells
Legs With Ankle Weights

Legs With Ankle Weights

Середній 22 хв  
Lower Body  
Cardio My Heart

Cardio My Heart

Початковий 15 хв  
Lower Body   No Equipment
😜♾❗B🪀MBSHELL B🍑🍑TY♾😜❗*LOOP BAND 🌟HS

😜♾❗B🪀MBSHELL B🍑🍑TY♾😜❗*LOOP BAND 🌟HS

Інтенсивний 20 хв  
Glutes   Resistance Bands

Категорії тренувань