Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Fat Burning

Інтенсивний   13 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Dumbbells

Pau Gomez
 		    Додано Pau Gomez
Fat Burning
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
High Knees
High Knees
1 хвилина
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
45 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
45 секунд
Turn to Figure 8 and Ball Change
Turn to Figure 8 and Ball Change
45 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Fat Burning
Fat Burning
7 хв 40 сек, Інтенсивний
Burning Fat
Burning Fat
1 година, Інтенсивний
Fat Burning
Fat Burning
11 хв 45 сек, Інтенсивний
Fat Burning Workout
Fat Burning Workout
33 хв 33 сек, Середній
Fat Burning
Fat Burning
3 хв 40 сек, Середній
Fat Burn
Fat Burn
10 хвилин, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 хв 36 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio And Abs

Cardio And Abs

Інтенсивний 30 хв  
Burn Off That Fat!

Burn Off That Fat!

Інтенсивний 24 хв  
Plyo Pyramid Workout

Plyo Pyramid Workout

Інтенсивний 20 хв  
Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

Інтенсивний 40 хв  
Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Початковий 30 хв  
Legs   Exercise Mat
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Інтенсивний 15 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно