Завантажити в App Store
Теги

Опис

#5 Exuse: I am not fit enough. Right, continue to be lazy and you will be fit in laziness. I'm working on myself, by myself and on myself. Unleash your inner beast with this crossfit inspired sesh only with your bodyweight. 4 countdown sets for your sore pleasure. How bad do you want to achieve what you want?


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
60 повторення
50 повторення
40 повторення
Low Plank Jacks
Low Plank Jacks
30 повторення
20 повторення
10 повторення
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
60 повторення
50 повторення
❤️ Максимальне (Зона 5)
2 хвилин
Tigh Killah Jacks
Tigh Killah Jacks
30 повторення
Windshield Wipers
Windshield Wipers
20 повторення
❤️ Максимальне (Зона 5)
10 повторення
2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
60 повторення
❤️ Максимальне (Зона 5)
4 хв 10 сек
Scissor Switches
❤️ Максимальне (Зона 5)
Scissor Switches
40 повторення
30 повторення
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 повторення
10 повторення
2 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
60 повторення
50 повторення
40 повторення
Low Plank Jacks
Low Plank Jacks
30 повторення
20 повторення
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
1 хв 45 сек

Набір номер 6: 1 раунд


Пов'язані тренування

Daily
33 хв 35 сек, Інтенсивний
Home Fit 40
21 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Fitness
35 хв 45 сек, Інтенсивний
Home Fit 18
27 хв 30 сек, Інтенсивний
My Workout
50 хв 10 сек, Інтенсивний
Full body workout
41 хв 30 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Kickboxing

Kickboxing

Інтенсивний 1 година  
Lower Body  
AMAZON

AMAZON

Інтенсивний 1 година  
Lower Body  
CYCLONE

CYCLONE

Інтенсивний 1 година  
Full Body  
DIESEL

DIESEL

Середній 57 хв  
Lower Body  
💙RUSSIAN TEASER💋 (Fit Core *Team Wolverine)🌟HS

💙RUSSIAN TEASER💋 (Fit Core *Team Wolverine)🌟HS

Інтенсивний 6 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань