Quick Abs 2

Середній Duration 11 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Keylan Naidoo

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Short quick abs workout, push to failure with each exercise

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Повторів до втоми

30 секунд

Повторів до втоми

30 секунд

Повторів до втоми

30 секунд

Scissor Cross Crunches

1 хвилина

30 секунд

30 секунд

30 секунд

45 секунд

45 секунд

30 секунд

2 хвилин

Пов'язані тренування

Quick Abs Workout

5 хв 30 сек, Інтенсивний

Quick Abs Workout

10 хвилин, Початковий

Quick Abs

7 хв 5 сек, Середній

Quick Abs

5 хв 10 сек, Інтенсивний

Quick Abs

8 хв 40 сек, Середній

Quick Abs

6 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.