How to do: Crow

Squat down. Separate your knees wide. Spread your hands on the floor in front at shoulder-width. Bend your elbows. Lift your heels and hips up. Lean your torso forward and place your shins against the backs of your upper arms. Shift your weight forward until your toes are off the ground. Breathe deeply.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Right Side Crane

Left Side Crane

Gorilla

Seated Wide Angle

Butterfly

Awkward Pose

Вправи в тій самій категорії

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer

Вправи на одні й ті ж м'язи

Uneven Loaded Walk with Right Arm

Single-Arm Chin-Ups

Uneven Loaded Walk with Left Arm

Left Eight-Angle Pose

L Chin-Ups

Rope Climb

Вправи з однаковим обладнанням

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer