Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 хвилина
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
1 хвилина
Stretch Pose
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
7 хвилин, Середній
Abs
8 хвилин, Інтенсивний
Quick Abs
8 хв 40 сек, Середній
Quick Abs
2 хв 35 сек, Середній
Quick Abs
4 хв 10 сек, Початковий
Abs
4 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Moon Salutation

Moon Salutation

Середній 7 хв  
Full Body   Exercise Mat
The Holiday Hangout

The Holiday Hangout

Початковий 10 хв  
Core   Wall, Exercise Mat
R.C. Workout

R.C. Workout

Початковий 3 хв  
Shoulders   Wall
3 Minute Burst

3 Minute Burst

Початковий 3 хв  
Morning warmup

Morning warmup

Початковий 80 сек  
Full Body   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань