Тренування для початківців

Basic Relaxing Yoga

Початковий Duration 11 хвилин

Цільові зони: Yoga

Додано Ariana Labus

Теги

Тренування йоги

Опис

Focused on the mind and breath, this workout creates a more peaceful demure.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 хвилина

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 хвилина

1 хвилина

Alternate Nostril Breathing

Alternate Nostril Breathing

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Supine Butterfly

Supine Butterfly

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

2 хвилин

Пов'язані тренування

9 хв 30 сек, Початковий

22 хвилин, Початковий

Yoga/relaxation Set

Yoga/relaxation Set

13 хвилин, Початковий

2 хв 30 сек, Початковий

13 хвилин, Початковий

Basic Yoga My Way

Basic Yoga My Way

6 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

squats

Середній

60 сек

Triceps Raise

Середній

2 хв

Top Bodyweight Moves

Середній

9 хв

Core

Exercise Mat

Restore & Relax

Початковий

11 хв

Full Body

Exercise Mat

Deep Yoga

Початковий

7 хв

Yoga

Yoga

Початковий

5 хв

Yoga

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло