Тренування для початківців

Yoga Basic

Початковий Duration 22 хвилин

Цільові зони: Yoga

Додано Emily Alexander

Теги

Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 хвилина

4 хвилин

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

10 хвилин

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 хвилина

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 хвилина

Balancing Stick

Balancing Stick

1 хвилина

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 хвилина

Пов'язані тренування

12 хв 30 сек, Початковий

12 хвилин, Початковий

11 хвилин, Початковий

10 хвилин, Середній

5 хвилин, Початковий

19 хв 10 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Warm-up/ Cool Down Light Workout

Початковий

7 хв

Wake Up Yoga

Початковий

11 хв

Back

Exercises for Starters

Початковий

16 хв

Core

Exercise Mat

Fat Face-Off

Початковий

30 хв

Legs

Exercise Mat

Body Slim Down

Початковий

17 хв

Full Body

Exercise Mat

Basic Kettlebell Excercises

Середній

25 хв

Full Body

Kettlebell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло