Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Помірно
25 повторення
12 повторення
12 повторення
20 повторення
20 повторення
20 повторення
20 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Помірно
25 повторення
12 повторення
12 повторення
20 повторення
20 повторення
20 повторення
20 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
Ваги: Помірно
25 повторення
12 повторення
12 повторення
20 повторення
20 повторення
20 повторення
20 повторення


Пов'язані тренування

Butt
6 хв 3 сек, Середній
Butt & Hamstrings
11 хв 39 сек, Інтенсивний
Legs/Butt
15 хв 45 сек, Середній
Bum
8 хв 54 сек, Середній
Legs
20 хв 16 сек, Інтенсивний
Strong Butt And Legs
12 хв 54 сек,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Butt N Thigh

Butt N Thigh

Інтенсивний 19 хв  
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Butt + Thighs

Butt + Thighs

Середній 22 хв  
Lower Body   Dumbbell

Категорії тренувань