Back - Pullups

6/1/16 - 8 reps x 4 sets, 7/6/2016 - 9 reps x 4 sets, 8/1/16 - 10 reps x 4, 9/1/16 - 11 reps x 4 10/1/16 - 12 reps x 4, 12/1/16 - 14 reps , 3/1/17 - 16 reps x 4, 4/1/17 - 17 reps x 4

Пов'язані тренування

Pull-ups

8 хвилин, Інтенсивний

pull ups 5x6

11 хв 15 сек, Середній

Back

1 хв 32 сек, Інтенсивний

Pull Ups

41 секунд, Середній

Pull Ups 55-55

4 хв 40 сек, Середній

Pull Ups

4 хв 41 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

MURPH

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

8 хв 3 сек, Початковий