Тренування для початківців

15 Minute Timer

Початковий Duration 15 хвилин

Додано Vishal Upadhyay

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Exercise

15 хвилин

Workout Discussion

11 Jun

Thats was last time. This was squats. Leg press. Deadlift. Leg curls. Calf raise. Cable crunch

20 May

Decline row, lat pull downs, lat raise, incline fly, shoulder press

Пов'язані тренування

13 хвилин, Середній

2 хв 30 сек, Початковий

45 хвилин, Інтенсивний

10 хвилин,

25 хвилин, Середній

30 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

10 Minute Timer

Інтенсивний

10 хв

🌤🌈Into Thin Air🌈🌤 * Destresser * Pranayama Breathing ☆HS

Початковий

8 хв

Yoga

Exercise Mat

Stretch after Treadmill

Початковий

5 хв

Legs

Wall, Exercise Mat

Cool Down After Run

Початковий

5 хв

30 Minute Timer

Інтенсивний

30 хв

Leg&Butt

Середній

20 хв

Lower Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло