Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push Ups
45 секунд
Jumping Jacks
1 хвилина
Bicycle Crunches
45 секунд


Пов'язані тренування

Test
2 хвилин, Середній
Beginner
6 хв 20 сек, Початковий
A1 Basic
20 хв 15 сек,
Mine
3 хвилин, Початковий
Beginner Basic
6 хв 40 сек, Початковий
Random
2 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Before Sleep

Before Sleep

Середній 3 хв  
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Wall Sit: Level II

Wall Sit: Level II

Середній 4 хв 30 сек  
Legs   Wall
Conference Blast

Conference Blast

Середній 100 сек  
Chair
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Середній 5 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань