Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push Ups
45 секунд
Jumping Jacks
1 хвилина
Bicycle Crunches
45 секунд


Пов'язані тренування

Daily
7 хв 30 сек, Середній
Basics
2 хвилин, Початковий
2
4 хвилин, Початковий
The Basics
7 хвилин, Початковий
Fun
9 хв 10 сек, Середній
2 A Days
2 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Before Sleep

Before Sleep

Середній 3 хв  
Perfect Posture

Perfect Posture

Початковий 5 хв  
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Інтенсивний 2 хв 30 сек  
Legs   Wall
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Початковий 3 хв  
Legs   Wall

Категорії тренувань