Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд
30 секунд
30 секунд
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Version F
15 хвилин, Середній
Version G
16 хв 45 сек, Середній
Beginning
12 хвилин, Початковий
A
14 хвилин,
2
5 хв 53 сек, Початковий
Morning
9 хвилин, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 хв 50 сек, Інтенсивний
Deep Dive - Move
23 хв 45 сек, Інтенсивний
The Finish Line - Single Leg
25 хв 48 сек, Інтенсивний
The Finish Line - The B Supersets
22 хв 52 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Terrifically Toned

Terrifically Toned

Середній 12 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Core Shaper

Core Shaper

Середній 10 хв  
Core   Dumbbells
Lasting Effects

Lasting Effects

Початковий 12 хв  
Full Body   No Equipment
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Початковий 3 хв  
Core   No Equipment
Workout

Workout

Середній 25 хв  
Full Body   Dumbbell

Категорії тренувань