Core Shaper

This Core Shaper combines standing core exercises with floor exercises for a 10 minute circuit that will work muscles you didn't know you had.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Left Dumbbell Woodchops

30 секунд

Right Dumbbell Woodchops

30 секунд

Cross Knees to Elbows

30 секунд

Sumo Obliques

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Frog Crunches

30 секунд

Reverse Bicycles

30 секунд

Right Oblique V-Ups

30 секунд

Left Oblique V-Ups

30 секунд

Rest

30 секунд

Workout Discussion

20 Jul

Audrey H.

I need to just do this and I know once I do, I will be hooked, I AM going to do this this morning :)

15 Jul

Malak B.

Done squatssss hurt my thigh musclee

15 Jul

Rachel G.

The v ups hurt my hip bones and the bicycles hurt my tail bone! Maybe I need a thicker mat.

З'являється в

Прес та ядро

Тонізація

Пов'язані тренування

Core Cutter

12 хвилин, Інтенсивний

Core for Beginners

8 хв 28 сек, Початковий

Balanced Core I

12 хв 20 сек, Початковий

Core Essentials III

25 хв 50 сек, Початковий

CORE development

20 хвилин, Інтенсивний

Quick Core-Up!

5 хвилин, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий