Тренування для початківців

Core for Beginners

Початковий Duration 8 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Exercise Mat

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра

Опис

Get ready to target your torso with this 8-minute beginner core workout. You will find and feel muscles that you didn't even know you had. Let's begin training now!

З'являється в

Прес та ядро

Вага тіла

Пов'язані тренування

Core Construction

Core Construction

6 хв 58 сек, Початковий

6 хв 25 сек, Початковий

Balanced Core I

Balanced Core I

12 хв 20 сек, Початковий

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

12 хв 30 сек, Інтенсивний

5 хвилин, Середній

Core Celebration

Core Celebration

30 хвилин, Середній

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Створити обліковий запис

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Absolutely Amazing Abs

Середній

32 хв

Core

Exercise Mat

Activated Abs

Середній

12 хв

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

3 Min Core Challenge

Початковий

3 хв

Core

No Equipment

Simple Back & Hip Stretches

Початковий

11 хв

Yoga

Exercise Mat

10-Min Fat Blaster!

Інтенсивний

10 хв

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло