Завантажити в App Store
Теги

Опис

Wk3


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Помірно
15 повторення
40 секунд
20 повторення
20 повторення
20 повторення
1 хвилина
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Помірно
15 повторення
40 секунд
20 повторення
20 повторення
20 повторення
1 хвилина
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Ваги: Помірно
15 повторення
40 секунд
20 повторення
20 повторення
20 повторення
1 хвилина
20 секунд


Пов'язані тренування

Booty
5 хв 51 сек, Середній
Booty
9 хвилин,
Bus
7 хвилин, Початковий
Booty
16 хв 15 сек, Середній
Wednesday
9 хв 28 сек, Середній
Monday
7 хв 36 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Round 2 - Deep Dive  (Core, Chest And Tricep)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 хв 50 сек, Інтенсивний
Deep Dive - Move
23 хв 45 сек, Інтенсивний
The Finish Line - Single Leg
25 хв 48 сек, Інтенсивний
The Finish Line - The B Supersets
22 хв 52 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Bootie

Bootie

Середній 11 хв  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
Strength & Stability

Strength & Stability

Середній 14 хв  
Lower Body   Stability Ball
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Середній 11 хв  
Core   Exercise Mat
Cardio

Cardio

Середній 46 хв  
Legs  

Категорії тренувань