Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
Squats
1 хвилина
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 хвилина
squat leg raise
1 хвилина
Roundabout squat
1 хвилина
Squat reverse lifts
1 хвилина
triple dip squat
1 хвилина
sumo squat high kicks
1 хвилина
Side Squats
Side Squats
1 хвилина
double dip ski squats
1 хвилина


Пов'язані тренування

Booty
11 хв 20 сек, Початковий
Booty Workout
10 хв 30 сек, Середній
Booty 🍑
4 хв 34 сек, Середній
Booty
5 хвилин, Середній
Booty
16 хв 30 сек, Середній
Booty
7 хвилин, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Boxing

Boxing

5 хв  
At Home

At Home

20 хв  
Full Body   Barbells
Fat Burner

Fat Burner

Середній 7 хв  
Lower Body   Dumbbell, Kettlebell
Pilates Thighs

Pilates Thighs

11 хв  
Glutes  
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
HIIT Warmup

HIIT Warmup

7 хв  
Lower Body   Box or Step

Категорії тренувань