Ty

Середній Duration 5 хвилин

Цільові зони: Legs

Додано Hall Tank

Теги

Тренування для ніг

Опис

No problem

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Left Side Stretch

25 секунд

Left IT Band Stretch

25 секунд

Left Hip Flexor Stretch

25 секунд

Right Hip Flexor Stretch

25 секунд

Left Quad Stretch

25 секунд

Left Side Stretch

25 секунд

Chin to Chest Stretch

25 секунд

Hamstring Stretches

25 секунд

Right Hip Flexor Stretch

25 секунд

Right IT Band Stretch

25 секунд

Left Quad Stretch

25 секунд

Lengthening Stretches

25 секунд

Standing Leg Stretches

25 секунд

Пов'язані тренування

Work

2 хв 55 сек, Середній

3 хв 45 сек, Середній

Stretching

12 хвилин, Середній

Stretch

5 хв 30 сек, Початковий

Stretch

6 хвилин, Середній

Stretch

7 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.