Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Quad Stretches
Quad Stretches
20 секунд
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 хвилина
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 хвилина
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 секунд
IT Band Stretch
IT Band Stretch
30 секунд


Пов'язані тренування

Stretch
5 хв 30 сек, Початковий
Stretch
5 хвилин, Інтенсивний
Stretching
6 хвилин, Початковий
Stretch
3 хв 30 сек, Початковий
Stretch
5 хв 10 сек, Середній
Stretch
7 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Energy Boost Yoga

Energy Boost Yoga

Інтенсивний 14 хв  
Yoga   Exercise Mat
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Середній 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Початковий 10 хв  
Core   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Muscle Building Heavy Weights

Muscle Building Heavy Weights

Інтенсивний 18 хв  
Full Body   Dumbbell, Stability Ball, Barbell
Cardio

Cardio

Середній 46 хв  
Legs  

Категорії тренувань